A estas alturas ya sabemos que el cambio es la constante. Sin embargo, lo que quizás nos cuesta un poco más comprender es lo que sucede con nuestras emociones a la hora de afrontarlo. Por eso, para empezar a entrenar tu equilibrio en momentos de
Hoy el calendario marca un día especial para el amor. Miles de corazones rojos flotando por doquier que anuncian love is in the air y hasta los vecinos saludan con mejor ánimo. Sin embargo, hay para quien parece que ni el calendario da una tregua
Imagina un juez despiadado e implacable cuestionándote constantemente en cualquier ámbito de la vida. Piensa en ese discurso incesante repasando cada uno de los errores, fallos y defectos que pareces tener con un tono amenazante o despectivo mientras dicta sentencia sobre tu pasado, condenando tu
En algunas sesiones con mis clientes suelo utilizar a modo de ejemplo expresiones bastante gráficas del tipo “Experimentar el resentimiento es igual que tomar veneno y esperar que le haga efecto al otro” o también “Cuando vives resentido/a por la conducta de alguien, tú sufres.
¿Sientes que te encuentras en tiempos de sombras? En ocasiones, parece que la Vida nos deja a oscuras en mitad de la nada y el mañana se ensombrece. A veces, parece que las circunstancias nos arrastran a lo más profundo del océano hasta que perdemos
Sabemos que el sentido de la vista nos permite percibir todo aquello que nos rodea y está muy desarrollado en los seres humanos. Captar, identificar y reconocer un paisaje, un rostro o una situación, nos resulta muy útil para recoger información, interpretarla y valorar si
Imagino que a estas alturas del año, o ya has disfrutado parte de tus vacaciones o queda poquito para que puedas comenzarlas y tomarte ese ansiado descanso después de —con suerte— muchos meses continuados de trabajo. En la playa, en la piscina, en la montaña,
Son muchas las personas que he conocido tanto en acciones formativas como en sesiones individuales de Coaching que se encontraban estancadas en su desarrollo personal o profesional debido a una gran falta de confianza en ellas mismas, en sus decisiones y en sus acciones. En
Viajar nos abre horizontes, amplía las perspectivas y nos traslada hacia aquel destino que anhelamos y que nos gustaría alcanzar para conocerlo, para explorarlo, para perdernos o para encontrarnos… Quizá para transformarnos. Sin embargo, siempre he pensado que no es igual iniciar un viaje deseado
Día y noche. Sueño y vigilia. Orden y caos. Sonido y silencio. Arriba y abajo. Razón y emoción. Sístole y diástole… El equilibrio necesita de la existencia de dos puntos contrapuestos que compensen mutuamente sus fuerzas. De lo contrario, uno de ellos vencería en la